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ミレーの無農薬野菜で作る旬を味わう献立7日間レシピ
nobu
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「今日の夕飯どうする？」と毎日考えるのは、主婦・共働き家庭にとって大きな負担。
そんな悩みを解消してくれるのが、ミレーの旬の無農薬野菜です。
ミレーの野菜は、朝収穫→当日発送というスピード感が魅力。
届いた瞬間のみずみずしさに驚くほど、新鮮で味が濃いのが特徴です。
この記事では、そんなミレーの野菜を使って作れる栄養バランス抜群の「7日間献立レシピ」を紹介します。
料理が苦手でも作れる
5～15分でできる
子どもも食べやすい
野菜嫌い克服にも役立つ味の濃さ
など、実用性バツグンのラインナップです。
「旬を楽しみながら、時短でおいしい食卓を作りたい」
そんな方はぜひ参考にしてください。
Contents
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ミレーの無農薬野菜が献立に最適な理由
理由1：朝どれならではの甘みと香り
ミレーの野菜は朝に収穫され、その日のうちに発送。
だから、届いた箱を開けると、野菜から自然の香りがふわっと広がります。
にんじんは切った瞬間に甘い香りが立ち、小松菜は茎がシャキッとしていて味に雑味がありません。
「調味料少なめで十分おいしい」
この安心感が、料理負担を大きく減らしてくれます。
理由2：旬の野菜が届くから献立が自然と決まる
ミレーの野菜セットは、旬の野菜が中心。
つまり、レシピに迷ったときは届いたものから使えば美味しいという最強の献立ルールが完成します。
季節感のある食卓になるのもメリット。
理由3：栄養価が高く、子どもも食べやすい
一般的に、旬の野菜は栄養が豊富。
さらに無農薬・減農薬なので、皮ごと使えるレシピも増えます。
食材の味がしっかりしているから、子どもの野菜嫌い克服にもつながりやすいです。
【1日目】にんじんグリル＆豚しゃぶサラダ
豚しゃぶサラダは野菜がシャキシャキしており、ドレッシングをかけるだけで一品完成。
【2日目】小松菜と厚揚げのうま煮（10分）
忙しい平日の救世主です。
【3日目】じゃがいものガレット
塩だけで味が決まるため、子どもにも人気の定番料理。
【4日目】旬白菜のクリーム煮
とろとろになるまで煮込むと、寒い季節にぴったりの一皿。
【5日目】新玉ねぎの丸ごとスープ
コンソメに玉ねぎを入れて30分煮るだけで「ごちそうスープ」に変身。
【6日目】彩りラタトゥイユ
冷蔵庫に常備しておくと、翌日はパスタにもアレンジ可。
【7日目】ミレーの野菜たっぷり和定食
どれも“素材の味”で勝負できるのがミレー野菜の強み。
大根ステーキは塩とごま油だけなのに絶品です。
7日間続けて感じたメリット
まとめ：ミレーの野菜なら献立が自然に整う
ミレーの無農薬野菜は、
新鮮さ
季節感
味の濃さ
安心感
この4つが揃っているため、毎日の献立が劇的にラクになります。
旬の食材を使った7日間のレシピは、料理に悩む共働き家庭・子育て家庭にもぴったり。
「時短×健康×おいしい」を叶えたいなら、ミレーの野菜は間違いなく満足度の高い選択です。
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ABOUT ME
栃木県佐野市で極少量のお米を作っている米農家ブロガーnobuのブログです。
米農家3代目を父親の病気と老化により、なんとなく受け継いで2025年で7年目となります。
2025年作ったお米は「コシヒカリ、ゆうだい21、きぬはなもち(もち米)」の3種類を作りました。
「ゆうだい21」は、2025年から作りはじめました。
